IOGA

Prácticas de respiración, relajación y movimiento orientadas a favorecer la calma y reducir la sensación de tensión.

Ejercicios adaptados que pueden ayudar a mejorar la gestión del estrés y favorecer la relajación.

Movimientos y posturas adaptadas que pueden contribuir a mejorar la movilidad y disminuir la sensación de rigidez o tensión.

Práctica progresiva orientada a mantener o mejorar el rango de movimiento y la elasticidad corporal.

Técnicas de respiración y relajación que pueden favorecer un estado de mayor calma y preparar el cuerpo para el descanso.

Práctica personalizada para acompañar a personas durante o después de un proceso oncológico, teniendo en cuenta su situación, nivel de energía y posibles limitaciones. Se plantea como complemento al tratamiento médico, no como sustituto.

Prácticas adaptadas a las diferentes etapas del embarazo y a la recuperación posterior al parto, teniendo en cuenta las necesidades de cada persona.

Ejercicios adaptados para trabajar movilidad, equilibrio, respiración y bienestar corporal.

Práctica progresiva que puede acompañar procesos de recuperación y ayudar a mantener una relación activa y consciente con el cuerpo.

Orientación basada en los principios tradicionales del Ayurveda, adaptada a los hábitos, rutinas y necesidades individuales, con recomendaciones relacionadas con estilo de vida, alimentación y bienestar.